“Психологічна профілактика і гігієна особистості в умовах протидії пандемії COVID-19″

Методичний посібник від Національної академії педагогічних наук України “Психологічна профілактика і гігієна особистості в умовах протидії пандемії COVID-19″ висвітлює концептуальні та практичні питання психологічної допомоги в умовах пандемії COVID-19. 

Посібник містить дані щодо наукового розуміння пандемії, стратегії і тактики надання психологічної допомоги населенню, психогігієнічних засад формування нового способу життя в умовах антивірусного карантину, поради і правила саногенної поведінки особистості у зоні пандемії, етичні засади раціогуманізму у протидії пандемічній загрозі.

Призначено для  педагогів, соціальних працівників, практичних психологів, психотерапевтів, консультантів і працівників телефонної служби довіри, для волонтерів, студентів і усіх громадян, які зацікавлені у збереженні та зміцненні здоров’я в екстремальній пандемічній ситуації.

Посилання на посібник:  http://surl.li/brhq

Перелік освітніх джерел та онлайн-платформ на допомогу практичним психологам і соціальним педагогам

1. Студія онлайн-освіти Educational Era  https://www.ed-era.com/
2. Всеосвіта, вебінари https://vseosvita.ua/webinar
3. Prometheus https://prometheus.org.ua / Онлайн курси України і світу з різнихпредметів та різноманітних напрямків педагогів та учнів

4. ВебінариОлени Тараріної http://perspektyva-ua.blogspot.com/p/blog-page_14.html
5. Вебінари Дмитра Карпачова https://www.youtube.com/watch?v=4tTmF91kcUE
6. Каталог електронних освітніх ресурсів Інституту післядипломноїпедагогічної освіти Київського університету імені орисаГрінченкаhttp://urok.ippo.kubg.edu.ua/

7.АРТ-ТЕРАПІЯ   http://garkavets.com/art

8. МАК-МОЗАЇКА garkavets.com/mak-mozaika
9. МАК-ПРОФІ http://garkavets.com/makprofi
10. МАК-МАЙСТЕР http://garkavets.com/makmaster
11. МАК-Валіза http://garkavets.com/mak-chemodanchik
12. МІНІ-КУРСИ для психологів http://garkavets.com/minikurs
13. Психологічні ігри онлайн для учнів https://www.youtube.com/watch?v=D_c9VZtzVqs
14. Онлайн-курси та супроводжувальні матеріали широкого профілю https://www.ed-era.com

15. Профорієнтація https://ibs-edu.com.ua/ua/
16. Тест-картинки для дітей і дорослих https://coma.in.ua/11835

17.Вебінар «Вчимося дружити»  https://www.youtube.com/watch?v=D5t2y2_SIOE

18. Вебінар «Розвиток творчого мислення учнів» https://www.youtube.com/watch?v=z3mcACtkWX4

ДЕНЬ МАТЕРІ Вітаємо Маму у неділю, 10 травня 2020 року і отримуємо подарунок для себе і для мами!

УВАГА!  Конкурс від ДНЗ МВПУТД! 
Даруємо подарунок переможцю, якого оберемо рандомно 10 травня 2020 року.
Що потрібно зробити:

1. Підготуватися до міжнародного Дня матері.

2. З 07.05.2020 привітати матусю з прийдешнім святом і подарувати весняні квіти.

3. Зробити фото з мамою і до 10.05.2020 надіслати зручним Вам способом.

4. 10 травня 2020 о 14.00 очікувати на перемогу.

Найпоширеніші ознаки тривалого стресу

Матеріал з сайту Florence Centre

"Дизайнерська екосумка"

Пошийте ексклюзивну та супермодну сумку, якійпозаздрять найвибагливіші модниці та модники! Зробіть декілька фото Вашої екоторбинки і завантажте на сайт "Всеосвіта" за посиланням 

https://vseosvita.ua/olympiad/s18

3 учасники, які наберуть більшу кількість вподобань, 

отримають фірмові подарунки від Всеосвіти

Поради психолога як легше пережити карантин

Матеріал з сайту https://www.facebook.com/pg/MH4Ukraine/photos/?ref=page_internal

Як жити під час карантину?

Пам’ятайте про соціальну відповідальність

Карантин, в першу чергу, допомагає іншим. Ви сприяєте тому, аби зменшити
ймовірність захворювання оточуючих. Такий альтруїзм є зразком
колективної соціально відповідальної поведінки. Такі та подібні міркування
допоможуть вам відчувати самоповагу, а також є добрим засобом
запобігання стигмі. Коли період карантину зрештою скінчиться, інші люди
пам’ятатимуть про це і будуть вдячними.

Лишайтесь активними, дбайте про свій розклад

Чітка організація щоденних справ структурує день, надає йому
послідовності та передбачуваності, що, в свою чергу, захищає від
безпорадності. У ситуації невизначеності такий підхід сприяє відчуттям
стабільності та безпеки. Фізичні вправи, особиста гігієна, регулярне
харчування та інші справи у розкладі, - сприяють встановленню порядку в
новій та не до кінця зрозумілій ситуації.

Соціальні зв’язки – важливі

Соціальні мережі, такі як Facebook, Skype та інші дозволяють нам
спілкуватися та бачити інших людей. Соціальні зв’язки є особливо
важливими в ході карантину. "Залишайся на зв'язку"! Переконайтеся, що це
є нормою для вашого щоденного розкладу.

Візьміть під контроль свої переживання

Мати переживання в складний період - нормально. Якщо тривожні думки займають багато часу, -дивіться фільми чи серіали, розв’язуйте кросворди, підкоріть судоку або займіться чимось подібним. Також використовуйте Facetime, Skype чи інші додатки для розмови з близькими та друзями. Головне, не дозволяти коронавірусу ставати панівною темою. Також можна спробувати відкласти занепокоєння. Виділіть 10-20 хв. на день спеціально для переживань. Якщо тривожні думки з’являться в інший час, - нагадайте собі: «Зараз не час непокоїтись, я маю інші справи, подумаю про це згодом». Якщо практикувати такий прийом регулярно, то відкладання переживань стане автоматичною звичкою. Не плануйте час для переживань на пізній вечір. Якщо неспокій з’являється,- не дратуйтеся, нагадайте собі, що у вас є для нього час та перемкніться на щось інше. 

Перевіряти новини достатньо лише кілька разів на день.

Відомо, що ті, хто зіткнувся з трагедією, витрачають забагато часу на
перегляд та читання новин, що має негативний вплив. Якщо ви втримаєте
себе від постійної перевірки новин щодо вірусу, вам буде простіше
лишатись спокійними. Достатньо регулярного щоденного оновлення з
надійного джерела.

Посилання на оригінальний матеріал:

https://krisepsykologi.no/how-to-cope-with-quarantine-isolation/