Доброго дня спільноті ДНЗ «МВПУТД»!

Існує безліч визначень турботи про себе. Але усі ці визначення зазвичай сходяться у тому, що турбота про себе пов’язана із відновлення енергії що це - абсолютно необхідна частина життя. На початку дистанційного навчання ми розпочали щоденний марафон турботи про себе он-лайн, який створила психологиня Світлана РОЙЗ. Він складається із 52 двох практик відновлення ресурсності. Якщо ми почнемо з того, що хоча б 2 хвилини на день будемо перефокусовувати увагу з зовнішнього простору у внутрішній, звертати увагу та те, які сигнали нам подає наше тіло, привчати себе бути уважними до себе і своїх потреб – ми виявимо, що у нашому житті набагато більше ресурсу, радості й усвідомленості, ніж нам здавалося. 

Долучайтеся! Гарного всім дня!

Саморегуляція методами арт-терапії