🌌 Зараз всі намагаються проаналізувати попередні 365 днів, тож хочемо представити техніку «Завершення року». Вона допоможе взяти максимум з року, що минає та з більшою ймовірністю позитивно вплине на Ваші зміни в майбутньому:
⛄️ запишіть 10 досягнень за рік, якими захоплюєтеся;
⛄️ запишіть 10 викликів, які зробили Вас сильнішим/ою;
⛄️ запишіть нові факти, які Ви дізналися про себе;
⛄️ запишіть знайомства, які допомогли вийти на новий рівень;
⛄️ запишіть 10 навичок, які Ви розвинули цього року;
⛄️ запишіть 10 моментів, які Вас сильно надихнули;
⛄️ запишіть, як Ви турбувалися про своє ментальне здоров’я;
⛄️ запишіть твори мистецтва (фільми, серіали, мультики, книги), які вплинули на Ваше сприйняття;
⛄️ запишіть 10 ситуацій, які ощасливили Вас;
⛄️запишіть, як Ви вплинули на життя інших протягом року;
⛄️ запишіть, які цілі Вам хочеться досягнути в наступному році;
⛄️ запишіть, що Ви хочете змінити у наступному році.
💡Важливо виконати кожен пункт, але якщо відчуваєте дискомфорт чи втому під час роботи, тоді зробіть паузу і поверніться, коли почуватиметеся краще.
Немає коментарів:
Дописати коментар