Як психологічно звикнути до відключень світла?

❇️ Прийміть свої почуття

Насамперед важливо дати собі відчути все, що ви відчуваєте, і не засуджувати, не карати себе за це. Для тих, хто звик до інтернету, світла, газу та води, це велике випробовування – учитися жити без усіх комунікацій. Потрібен час, щоб адаптуватися та знайти нові рутини, а до тих пір нормально відчувати тривогу, злість, безсилля. 

✅ Контролюйте тільки те, що можете

Ніхто не може контролювати вимкнення світла, наш максимум – це готуватися до планових. У таких випадках варто створити собі різні сценарії та продумати всі можливі шляхи.

❇️ Прийняти нову реальність

Це дуже добре – нагадувати собі, що колись це скінчиться, і все знову повернеться до якоїсь нормальності.