​​Якісний відпочинок - це такий відпочинок, коли ви займаєтесь тим, що розслаблює, знижує рівень стресу та наповнює вас ресурсом та енергією.

На жаль, часто ми проводимо багато часу в телефоні, передивляючись соціальні мережі, і називаємо це відпочинком. Але після цього, наступає ментальна втома і є відчуття відсутності сил.

Саме тому відпочинок має бути якісним, а не таким, що забирає в нас залишки енергії.

Тримайте варіанти якісного відпочинку на ці вихідні:
🔹йога або розтяжка
🔹тепла ванна чи душ
🔹час на природі
🔹читання книги
🔹проведення часу з родиною (без телефонів та відволікань)

А що б ви додали до нашого списку? Пишіть у коментарі👇