Самодисципліну можна розвивати поступово, як і будь-яку звичку. Але як? 👇
🔹 Ставте досяжні та конкретні цілі. Не «скоро почну тренуватися, за два тижні прийду у форму», а «починаю займатися двічі на тиждень, поступово збільшуватиму кількість тренувань».
🔹 Не чекайте «того самого» настрою. Натхнення проходить, тому, якщо вирішили щось робити, дійте одразу ⚡️
🔹 Почніть звітувати про свої цілі близьким, друзям. Ви відчуватимете відповідальність, яка стане додатковим стимулом.
А також не вимагайте від себе всього та одразу. Маленькими кроками можна прийти до великих досягнень 🙌
🔹 Ставте досяжні та конкретні цілі. Не «скоро почну тренуватися, за два тижні прийду у форму», а «починаю займатися двічі на тиждень, поступово збільшуватиму кількість тренувань».
🔹 Не чекайте «того самого» настрою. Натхнення проходить, тому, якщо вирішили щось робити, дійте одразу ⚡️
🔹 Почніть звітувати про свої цілі близьким, друзям. Ви відчуватимете відповідальність, яка стане додатковим стимулом.
А також не вимагайте від себе всього та одразу. Маленькими кроками можна прийти до великих досягнень 🙌
Немає коментарів:
Дописати коментар